この書では、瞑想が人生を有意義にするための必須の技術であることを説明しています。宇宙のダイナミズムと共鳴し、五感がより鋭く働くための方法を具体的に解説しています。また、ストレスの解消やパフォーマンス向上のための瞑想法だけでなく、チームでの活用方法も詳しく紹介しています。
瞑想の概要から実践まで、本書は瞑想の技術を現実に即した形でお伝えしています。たった15分間、30日間の瞑想で、一日中「いつでもゾーン」に入ることができます。これにより、劇的な変化が日常生活に表れ、思考や行動の質が向上するでしょう。
さらに、この瞑想法は引き寄せの法則を実現し、日常的に運のついている状態を作り出します。自分自身の成長を志し、実りある人生を送りたい方々にぜひ読んでいただきたい一冊です。
以下は本書の目次です:
【目次】
はじめに
第１章 いつでもゾーン
第２章 しっかりリラックスする
第３章 ほんとうの自分、最高の自分
第４章 ストレスフリーを目指して
第５章 まじめな生き方、運のある生き方
第６章 中今瞑想の技術
第７章 高いパフォーマンスのチームを作る
あとがき
この本は、実りある人生を追求する30歳代の方やアントレプレナー、経営者、リーダーといった方々に特におすすめです。人生を有意義に過ごし、あるいは、社会で活躍されたい方にお役に立つことでしょう。
この記事は、OpenAIによって訓練された言語モデルChat-GPTの支援を得て、中澤鳳徳によって執筆されました。
