不安は大きなストレスです。ところが、現実に生きる生物には、不安が必要なのです。それによって、いろいろな状況の中で、生命の危機を回避するのです。
不安から逃れるために、趣味、飲酒、抗不安薬にのめりこむと、何かある不安を解消することなく、他のことに大きなパワーを費やします。
趣味が人生のわずかな部分であるならば、人生を彩る楽しみごととして済ませることもできます。ところが、仕事、睡眠以外のほとんどが趣味で明け暮れるのは滑稽です。バイクの運転が好きな人が、毎週末に爆音を轟かせながら道路を走り回り、またいろいろな装備を整えていきます。何かのコレクターも、別の解消できない感情を埋め合わせていることが多いのです。
飲酒は、アルコールを体内に取り入れるのですから、心地よくなったりと感情が変化します。そのことは当然のことです。飲酒で心地よくなる、あるいは、日常のストレスから逃れられることに気づいてしまうと、飲酒を想像するだけで心地よくなるのです。これによって依存することになるのです。
抗不安薬は、神経信号の伝達系に作用し、不安を下げます。ところが、脳全体は、肉体の生命の維持を重要課題にしていますから、不安を下げる作用に反応しなくなるのです。つまり、生命の維持のために不安を生じるようになるのです。抗不安薬は、背景で不安を作り出しているのです。
ですから、日常で感じる不安の感情に対抗したり、消滅を期待することは、徒労でしかありません。自分の感じている不安をそのまま認め、むしろ、不安を解消するために、抱えている不安の源泉を探ったり、安心できるように現実を整えたりすることが必要なのです。
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